卵泡不破要每天跳绳200-500下吗？

广东省当地试管婴儿医院排名前十的有广医三院、广东妇幼、中山一院、北大深圳医院、何贤纪念医院、深圳妇幼、中山六院、珠海妇幼、汕大附一院、中山博爱医院。这些医院均上榜了广东十大生殖医院名单，据了解这些医院大部分都开展了一代、二代、三代试管婴儿技术，成功率都在50%以上，达到国内领先水准。

广东目前有非常多厉害的试管婴儿医院，这些医院主要都集中在当地经济较为发达的城市，而排名前十的医院也是如此，下面就为大家具体介绍：

广东省试管婴儿排名前十的医院排名医院名称成功率开展技术1广州医科大学附属第三医院55%-65%夫精/供精人授、一代/二代/三代试管2广东省妇幼保健院55%-65%夫精/供精人授、一代/二代/三代试管3北京大学深圳医院55%-60%夫精人授、一代/二代/三代试管4深圳市妇幼保健院55%-60%夫精人授、一代/二代/三代试管5中山大学附属第一医院50%-60%夫精人授、一代/二代/三代试管6中山大学孙逸仙纪念医院50%-60%夫精人授、一代/二代/三代试管7珠海市妇幼保健院50%-60%夫精人授、一代/二代/三代试管8中山大学附属第六医院50%-55%夫精人授、一代/二代/三代试管9中山市博爱医院50%-55%夫精人授、一代/二代/三代试管10汕头大学医学院第一附属医院50%-52%夫精/供精人授、一代/二代试管

卵泡不破每天跳绳200-500下差不多够了，最好是排卵期间每天跳500下，跳绳对卵泡不破是有一定帮助的。一般卵泡直径达到20mm就会破裂排出，如果没有破裂排出，就有可能是激素分泌紊乱导致卵泡壁增厚，这个时候跳绳对破卵作用就不大。因此卵泡不破要每天跳绳200-500下有没有用，是因人而异的。

跳绳不但可以促进卵泡破裂，还可以预防宫外孕，主要是因为跳绳可以增强包括生殖器官在内的脏器的功能，是行之有效的“输卵管体操”。有人用精密仪器监测排卵过程，发现身体上下跳动可以促使卵子更顺利、更准确地进入输卵管开口，有多囊问题的人更应该跳绳。

但是跳绳次数能促进卵泡破裂是有讲究的：排卵期间，每天跳500下左右，在同房前跳，且同房后二十小时内不跳，以免影响精子和卵子结合。排卵期后，每天跳200-300下，直到下次月经前五天停跳。

卵泡不破要注意正确的跳绳方法，首先要掌握平衡，跳绳时重心要落在前脚掌，双膝微屈，跳起时脚离地不应过高，上体直立，眼朝前方。跳绳时手腕用力，肘部贴近身体，落地时要轻缓，由踝、膝、髋共同缓解冲击力，有节奏的跳，这样更加轻松。可以分组跳，每组跳相同的次数。